Използвайте масло от крил срещу сърдечни проблеми и възпаления

от 23 апр 2019г.

Напоследък маслото от крил добива популярност като алтернатива на рибеното масло за набавяне на ценни Омега-3 мастни киселини. Изследванията показват, че този тип съединения подобряват сърдечните показатели, намаляват възпаленията в организма и са полезни при артрит. Добавката съдържа два вида мастни киселини (DHA и EPA), които могат да се набавят единствено от морски източници и носят немалко здравословни ползи.

Всъщност крил представляват малки ракообразни организми, наподобяващи скаридите. Те се срещат предимно в районите на Антарктика, а на норвежки наименованието им се превежда като „храна за китове”, защото служат за храна на различни видове риби, китове и дори пингвини. Приемът на добавки, съдържащи Омега-3 мастни киселини, помага за предотвратяване на сърдечни проблеми и възпаления, а освен това е препоръчителен за хора, които рядко консумират морски храни. Ето някои от причините, заради които си струва да обогатим диетата си с масло от крил.

Екстракт от крил

1. Подпомага сърдечното здраве

Омега-3 киселините помагат за нормализиране на някои важни показатели като високия холестерол и кръвното налягане. Те имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, а изследванията сочат, че намаляват риска от развитието на коронарна болест и други хронични проблеми. Полезните мазнини в маслото от крил съдействат за намаляване на нивата на триглицеридите, а освен това имат положителен ефект върху добрия HDL холестерол.

2. Облекчава възпалителните процеси

Мастните киселини демонстрират ефикасни противовъзпалителни свойства, които могат да предпазят тялото от някои сериозни усложнения. Вътрешните възпаления често са първопричина за развитието на хронични заболявания и дори ракови образувания. Изследване показва, че приемът на добавката в продължение на няколко месеца допринася за понижаване на възпалителните маркери в кръвта.

Полезно за сърцето, кожата и ставите

Освен това маслото от крил съдържа пигмента астаксантин, който е силен антиоксидант от вида на каротеноидите. Всъщност неговата способност да неутрализира действието на свободните радикали е значително по-висока от други антиоксидантни съединения като витамин С, витамин Е и бета каротина.

3. Полезно за ставите, мозъка и кожата

Артритът е възпалително състояние на ставите, което води до усещане за болка, подуване и скованост. Екстрактът от крил помага за облекчаването на дискомфорта при ревматоиден и остеоартрит, защото работи за намаляване на вътрешните възпаления. Омега-3 киселините се препоръчват при такъв тип състояния, а изследване с мишки показва, че маслото помага за редуциране на артритните симптоми. Освен това добавката е полезна за здравето на кожата, защото помага за нейното подхранване и справяне със сухите участъци. Ползите за мозъчната дейност на продуктите с Омега-3 са добре проучени, като те се препоръчват при стрес, тревожност и проблеми с паметта.

Артрит