Как да не нарушите диетата си, докато сте на купон?

На повечето празненства или купони задължително присъстват хранителни изкушения, на които всички се наслаждават. Храната е обект на всеобщо внимание, всички я гледат, консумират и обсъждат. Това, разбира се, не означава, че, ако сте на диета, трябва да си стоите вкъщи. Ето няколко начина да се присъедините към веселбата, без да нарушите диетата си:

- при шведска маса, огледайте храните и още в началото решете от кое ще опитате и от кое не, като държите на обещаното;

- хапнете предварително вкъщи това, което е подходящо за хранителния ви режим, за да не се съблазнявате после;

- ако храната е разположена в единия край на помещението, не сядайте близо до нея;

- не е срамно да кажете, че сте на диета, за да не бъдат настоятелни да опитате от всичко;

- вместо да се концентрирате върху яденето, наблегнете на танците и разговорите с други хора.