Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло За детето Как да помогнем на детето да поддържа здравословно тегло

Как да помогнем на детето да поддържа здравословно тегло

от 22 ное 2018г., обновено на 19 дек 2018г.
Как да помогнем на детето да поддържа здравословно тегло - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Родителите играят важна роля в изграждането на здравословните навици на своите деца. През последните години броят на млади хора с наднормено тегло все повече нараства, като това се свързва с широкото разпространение на нездравословните храни и липсата на достатъчно физическа активност.

Правилното хранене не е навик, който детето може интуитивно да създаде. То е последица от знание, образец и практика, които идват от неговите възпитатели. Ето какво може да направите, за да помогнете на детето си да се справи с наднорменото тегло.

1. Разговаряйте на тази тема
Много родители не говорят с децата си относно храненето и не създават у тях цялостна здравна култура . Често единственото, което казваме е, че нещо е „вредно” или „полезно”, но не поясняваме защо. Ако детето ви има проблем с теглото, то има нужда от съвет и насока. Разговаряйте с него относно позитивните промени, които могат да бъдат направени.

РазговорНапример го научете как да избира по-здравословни алтернативи, когато пазарува само и заедно купувайте полезни храни за дома. Много родители позволяват децата да вземат каквото си искат, когато ядат навън. Вместо това ги насочете към пълноценни опции от менюто, които са вкусни и засищащи.

2. Насърчавайте активно доброто хранене
Не предлагайте сами нездравословни опции за храни и напитки. Често родителите поемат инициативата, питайки детето иска ли шоколадов десерт, подсладена напитка, пържени картофи или друга калорична алтернатива. Научете децата да избират меню, което съдържа ценни хранителни вещества като чисти протеини, бавни въглехидрати, цветни салати и по-малко мазнини.
Сладки храниЛекарите съветват да избягвате да възнаграждавате децата с нездравословна храна. Препоръчително е такива продукти да не стоят на открити и леснодостъпни места. Не сипвайте големи порции на детето и не изисквайте то да изяжда всичко в чинията си. По-добре поднесете по-малка порция и не настоявайте да допълвате.

3. Физическата активност е задължителна
Децата се нуждаят от поне час физическа активност на ден. Все повече млади хора прекарват много от времето си зад екрана и в ежедневието им липсва достатъчно движение. Добре е децата да практикуват спорт и да се насърчават активностите на открито. Не е нужно този час движение да бъде наведнъж, като е удобно да се раздели на по-малки интервали.

Спорт и движение

Може заедно да правите кратки разходки, да изпращате детето до магазина или да кара колело в парка. Помислете дейности, които харесва и ще прави с удоволствие.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: niddk.nih.gov / nhs.uk
Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Доближете храната до слънчевия сплит, за да разберете дали е полезна за вас Доближете храната до слънчевия сплит, за да разберете дали е полезна за вас
  • Как да различаваме полезните и вредните мазнини Как да различаваме полезните и вредните мазнини
  • Направете си напитка с уникални лечебни свойства от мляко, мед, ванилия и канела Направете си напитка с уникални лечебни свойства от мляко, мед, ванилия и канела
  • Как да спрем да ядем вредни храни Как да спрем да ядем вредни храни
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА МЕХУРЧЕСТО ВОДОРАСЛО 100 мл
12.30лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА МЕХУРЧЕСТО ВОДОРАСЛО 100 мл

КОКОСОВО МАСЛО ОРГАНИК капсули 1000 мг * 120 NATURE'S WAY
58.30лв. 49.56лв.

КОКОСОВО МАСЛО ОРГАНИК капсули 1000 мг * 120 NATURE'S WAY

ПРОМО
МЕТАБОЛ КОНТРОЛ капсули * 60 ХЕРБАМЕДИКА
81.90лв.

МЕТАБОЛ КОНТРОЛ капсули * 60 ХЕРБАМЕДИКА

АКТИСЛИМ капсули * 60
61.50лв.

АКТИСЛИМ капсули * 60

КАМБОДЖАНСКА ГАРЦИНИЯ капсули * 60 БИОТИКА
17.00лв.

КАМБОДЖАНСКА ГАРЦИНИЯ капсули * 60 БИОТИКА

ЯЖТЕ МРЪСНО - ДЖОШ АКС - ХЕРМЕС
19.95лв.

ЯЖТЕ МРЪСНО - ДЖОШ АКС - ХЕРМЕС

Коментари към Как да помогнем на детето да поддържа здравословно тегло

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да помогнем на детето да поддържа здравословно тегло
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 02:07
    Коментирайте "Как да помогнем на детето да поддържа здравословно тегло"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • За детето
  • Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
  • Домашни средства срещу цистит при деца
  • Функции и задачи на Детска педагогическа стая
  • Д-р Иванка Иванова Кьолиева
  • Затлъстяване
  • Влиянието на микропластмасите върху здравето и как да се детоксикираме
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • д-р Тюркер Нешедов Шевкедов
  • д-р Зоя Константинова Зеленкова
  • д-р Станимила Милчева Петрова
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 87 дни, 11 часа и 38 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 101 дни, 6 часа и 29 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 3 дни, 10 часа и 18 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 3 часа

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 17 дни, 9 часа и 51 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 17 дни, 16 часа и 52 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

АСАМ КРОЙТЕРХОФ КРЕМ ЗА КРАКА И СТЪПАЛА 100 мл

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО РИЦИНОВО КОСА/КОЖА/НОКТИ 50мл 336935

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО БРАДА ПОДХРАНВАЩО 50мл 080289

ЛЮКСЕОЛ Б-М КОСОПАД 200мл 337215

ЛЮКСЕОЛ Б-М РАСТЕЖ/ПОДСИЛВАНЕ 200мл 337352

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НИСТАТИН АКТАВИС таблетки 500 000 IU * 20 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:14:17

НАУ ФУДС ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:12:24

РЕЗИСТА КИДС шоко мечета * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:10:21

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:55:00

АКУТИЛ капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:38:36
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival