Кога е препоръчително да се консумират здравословните сокове?

Натуралните сокове са изключително полезни за здравето на човешкия организъм, тъй като те го снабдяват с едно голямо количество от нужни витамини. Но кое е времето, в което е най-подходящо да се консумират те, разберете сега.

• Сутрин

Натуралните сокове могат да бъдат приемани по всяко време на деня, но в случай, че в този период консумирате само по една чаша, е препоръчително да го правите сутрин на гладно. По този начин вие ще заситите апетита към сладки храни (заради плодовете, които се съдържат в напитката) и ще се сдобиете с едно огромно съдържание на витамини и минерали, които да ви заредят за целия ден. Натуралните сокове могат да се окажат един чудесен заместител на кафето. Те регулират глада по естествен начин и ви карат да консумирате само тези храни, от които тялото ви наистина има нужда.

• Обяд

Това е вторият най-добър период за прием на соковете. Хубавото в този случай е, че ако нямате достатъчно време, тези напитки могат да бъдат една добра алтернатива, за да избегнете покупката на бърза храна и да я замените със здравословен шейк.

• След тренировка

Консумацията на здравословната напитка след тренировка снабдява организма с нужното количество хранителни вещества и помага за възстановяване на нивото на кръвната захар по един естествен начин.

• По време на диета

По време на отслабване много хора се подлагат на различни диети. За да може тялото ви да си набави нужните витамини, е препоръчително да консумирате натуралните сокове вечер. Имайте предвид, че някои от плодовете и зеленчуците могат да причинят подуване и газове, затова е необходимо продуктите да бъдат подбрани според индивидуалното състояние на всеки човек.

Допълнителни съвети:

• Вие ще се сдобиете с перфектната напитка, ако съставките й са органични.

• Може да добавяте шепа хранителни семена, които допълнително да я подсилят с фибри, калций, антиоксиданти и минерали.

• Пригответе си натурален сок за работа, за да поддържате силите си през целия ден.