Консумирайте агнешко месо, за да предотвратите анемия и сърдечносъдови заболявания
Някои диетолози са съгласни, че агнешкото месо е едно от най-здравословните в света. То съдържа голямо количество Омега-3 мастни киселини, витамини B3, B5, B6, B12, E и K, както и минерали като цинк, селен, фосфор, калий, мед, магнезий, натрий, манган и калций.
Агнешкото месо е богато на висококачествени протеини, олеинова киселини и креатин, които са необходими са постигане на по-добри спортни резултати и изграждане на мускулна маса. Тъй като съдържа много желязо, този хранителен продукт може да предотврати анемия и сърдечносъдови заболявания.
Витамините от група B в агнешкото месо допринасят за правилно разграждане на протеините, мазнините и въглехидратите. В допълнение - те подобряват имунната система.
Само 100 грама агнешко месо предоставя близо 38% от препоръчителния дневен прием на цинк, който подобрява зрението и помага за заздравяване на раните.
Диетолозите твърдят, че е най-добре да консумирате печено агнешко месо (на скара) със салата от пресни зеленчуци. Избягвайте да го поднасяте с хляб или картофи, тъй като затрудняват неговото усвояване от организма.
onejive.com, pixabay.com, nutritionadvance.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СПАНАК С АГНЕШКО МЕСО 190 г
ХИП ПЮРЕ МОРКОВИ И КАРТОФИ С АГНЕШКО МЕСО 190 г 6123
КАСИС НА ПРАХ 100 г ЗДРАВНИЦА
ДОКОТРОЛ капсули * 30 НАТУРФАРМА
КАК ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА ЗДРАВЕТО НА СЪРЦЕТО - Д-Р БУН ЛИМ - ХЕРМЕС
ЕКВИЛИБРА ЖЕЛЯЗО + ВИТАМИН C капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Анемия
- Лапад, Обикновен лапад, Лопуш
- Диета №10 - при сърдечно-съдови заболявания
- Хематокрит (Hct)
- Препарати, съдържащи желязо
- Преливане на кръв
- Желязо в кръвта
- Диета и натурални средства при таласемия
- Извънклетъчният матрикс дава отговори за инфаркти и инсулти
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
Коментари към Консумирайте агнешко месо, за да предотвратите анемия и сърдечносъдови заболявания