Консумирайте желе от роза, лайка и лавандула срещу безсъние

Пчелният мед съдържа над 300 хранителни вещества, които имат благоприятно въздействие върху човешкия организъм. Той помага за детоксикация на тялото, облекчаване на кашлицата и намаляване на стреса - една от основните причини за появата на безсъние.

Желатинът има редица полезни свойства. Този натурален продукт подобрява храносмилането, насърчава производството на колаген и облекчава ставните болки. Нещо повече, той служи като чудесно средство за подхранване на ставите и костите.

Билките съдържат биологично активни вещества, които укрепват нервната система и създават усещане за релаксация. Много от тях се препоръчват при проблеми със съня.

Вижте как може да облекчите безсънието с помощта на тези естествени съставки.

Необходими продукти:

• 2 чаени чаши вода
• 1 супена лъжица мед
• 1 супена лъжица желатин
• 1 супена лъжица маточина
• 1 супена лъжица цветове от хмел
• 1 супена лъжица цветове от роза
• 1 супена лъжица цветове от лайка
• 1 супена лъжица плодове от шипка
• 1 чаена лъжица цветове от лавандула
• 1 чаена лъжица сушена портокалова кора
• 1 щипка морска или хималайска сол

Начин на приготвяне:
Смесете билките с купа/ Изсипете водата в тенджера. Оставете на котлона, за да заври, след което премахнете. Добавете 2 чаени лъжици от билковата смес. Покрийте и оставете на стайна температура за 10 минути. Прецедете, изхвърлете билките и върнете течността в тенджерата.

Разтворете желатина в малко вода. Загрейте билковата отвара на водна баня. Добавете меда, солта и набъбналия желатин. Разбъркайте с дървена лъжица и прехвърлете в подходящ съд. Покрийте със стреч фолио и оставете в хладилник за няколко часа. Консумирайте по 1/2 чаена чаша 30 минути преди лягане, за да насърчите съня и здравето на костите.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: holistichealthherbalist.com
Снимка: holistichealthherbalist.com