Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Консумирайте киноа поради 7 причини

Консумирайте киноа поради 7 причини

Консумирайте киноа поради 7 причини - изображение
Киноа е една от онези полезни храни, които наричаме „суперхрани” и е препоръчително да включим в менюто си. Вижте 7 причини, които ще ви накарат да я консумирате по-често. 
 
  1. Нейното балансирано съдържание на протеин е подобно на това на млякото и съдържа повече протеини в сравнение с ориза, просото и пшеницата.
  2. Киноата е добър източник на рибофлавин, който помага за намаляване на мигрената чрез подобряване на енергийния метаболизъм на мозъка и мускулните тъкани.
  3. Сапонините в киноата се използват за заздравяване на рани, което превръща този продукт в чудесен антисептик.
  4. Тя е алкално образуваща храна. Въпреки че не е силно алкална, тя е сравнима с дивия ориз, амаранта и покълнали зърна.
  5. В ¼ чаша сухи зрънца има само 172 калории.
  6. Киноата е чудесен избор за хора, които имат непоносимост към глутен, тъй като е безглутенова.
  7. Киноата е сложен въглехидрат с нисък гликемичен индекс, който стимулира метаболизма и помага в борбата с излишните килограми.
Източник: huffingtonpost.ca

Още по темата:

5.0, 3 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиРецептиХрани и ястияЛюбопитноХранене при...ДиетиСнимкиПсихологияБотаникаСъставкиСпортНовиниФизиологияЛайфстайлАлтернативна медицинаМедицински изследванияЛечения