Консумирайте целия плод, а не само сока му
Мислили ли сте кое е по-хранително: да се пие чаша портокалов сок или да се изяде целия портокал? Или дали чаша ябълков сок е по-полезен от цялата ябълка? В някои случаи сокът е богат и удачен източник на витамин C, но целият плод има редица предимства:
- в по-голяма степен задоволява глада;
- има повече растителни влакна;
- съдържа по-голям набор от витамини (като тези, които са само в кората например).
Имайте предвид, че повечето напитки от "плодов сок" в действителност съдържат само малко количество натурален сок. Останалото е вода, подсладители, оцветители, изкуствени аромати и консерванти.
Още по темата:
- Как да извлечем максимума от витамините в лимона?
- Сварете чай от листата и семената или изстискайте лечебен сок от корена на целината
- За по-силен лечебен ефект съчетайте сока от краставица със сок от моркови, спанак или цвекло
- Направете си сок от портокал и червено зеле за облекчаване на грипните симптоми
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ТЕРАПИЯТА ГЕРСОН. ДОКАЗАНАТА ХРАНИТЕЛНА ПРОГРАМА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА РАКА И ДРУГИ НЕЛЕЧИМИ ЗАБОЛЯВАНИЯ - ШАРЛОТ ГЕРСОН, МОРТЪН УОКЪР - ИЗТОК - ЗАПАД
ЯМАМОТО НУТРИШЪН СУПЕР ГРИЙНС 200 г НОВА ФОРМУЛА
НАТРОЛ ДЖУС ФЕСТИВ капсули 60 + 60
АЛАЙВ ВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ 50+ таблетки * 30
РЕГУЛАТПРО МЕТАБОЛИК солуцио 350 мл.
Безплатна доставка за България!КИДИ ВИТ желирани бонбони * 70
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- Алкална диета
- Боб мунг, Зелена грама
- Шестил
- Салак
- 6 витамини и минерали, които може би ви липсват
- Инозитол (витамин В8)
Коментари към Консумирайте целия плод, а не само сока му