Намалете стреса и умората с горещо какао и ашваганда

Ашваганда е билка, известна още като индийска зимна череша или индийски женшен. Може да я използвате под различна форма, като чай, тинктура, на прах или като таблетка. Едни от основните й предимства и ползи за здравето са:

• спомага за увеличаване на енергията и облекчаване на стреса;
• подобрява мозъчната функция;
• влияе балансиращо на хормоналните нива в организма и облекчава симптомите на менопаузата.

Вижте рецептата за приготвяне на горещо какао и ашваганда.

Необходими продукти:

• 2 супени лъжици какао на прах;
• 1 чаена лъжичка ашваганда на прах;
• 1/4 чаена лъжица канела или кардамон;
• 500-700 мл кокосово мляко (или друг вид мляко по избор);
• кленов сироп на вкус.

Начин на приготвяне:

• Изсипете млякото в тенджера и добавете всички останали съставки;
• Загрейте течността при ниска температура за няколко минути, като разбърквате често;
• Налейте в чаша и подсладете на вкус.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: myhealthmaven.com