Намалете холестерола с тиква и чесън
Плодовете и зеленчуците играят съществена роля в борбата срещу високите нива на холестерол в кръвта. Тиквата, например, е идеална за добавяне към ежедневната диета, тъй като притежава пречистващи свойства. Друга храна, която помага за понижаване на холестерола, е чесънът. Алицинът, съдържащ се в него, представлява отличен вазодилатор и средство за намаляване на кръвното налягане. Освен това е антиоксидант. Това означава, че е полезен за здравето на сърдечносъдовата система.
Необходими продукти:
- 1 тиква
- 3 скилидки чесън
- 3 чаени чаши вода
Начин на приготвяне:
Обелете и настържете тиквата. Поставете в тенджера и добавете вода. Оставете да къкри на слаб огън, докато омекне и се превърне в пюре. Премахнете от котлона и охладете на стайна температура. Обелете и нарежете чесъна на ситно. Добавете към тиквеното пюре и разбъркайте. Консумирайте по една малка купичка два пъти дневно до забелязване на положителни резултати.
Редактор: Маргарита Добрева
Източник: mejorconsalud.com
Снимка: bassesfarms.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БЕТА - ЛИЦИЙ капсули * 60
ЛЕНЕНО СЕМЕ 150 г
НАУ ФУДС ЛЕНЕНО МАСЛО ОРГАНИК дражета 1000 мг * 250
СУОНСЪН КРИЛ ОЙЛ капсули 500 мг * 60 SWE059
ПРОМОРОЗМАРИН капсули * 60 БУРОВ
СЕЛ КЛИЙНЪР капсули * 60 БИОТИКА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Левурда, Див чесън
- Висок холестерол
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Храни, които понижават холестерола
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Как да консумираме яйца, без да повишим нивата на холестерола
- Свинско месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Профилактика и лечение на камъни в жлъчката с алтернативни методи
Коментари към Намалете холестерола с тиква и чесън