Направете си здравословен чипс от листата на червено цвекло

Всеизвестно е, че червеното цвекло е изключително полезен зеленчук, но подозирали ли сте, че и листата на растението са пълни с ценни хранителни вещества. Те доставят на организма завидно количество витамин В6, калий, магнезий, мед, манган, фосфор и цинк. Освен това са чудесен източник на фибри и разбира се са нискокалорични. Ето защо ви предлагаме тази лесна и бърза рецепта за вкусен, хрупкав и здравословен чипс от листата на цвекло.

Необходими продукти:
- 1 голям купа листа от цвекло
- зехтин
- хималайска или морска сол
- прясно смлян черен пипер
Начин на приготвяне:
- Измийте старателно листата и ги подсушете с кухненска хартия, след което отстранете вътрешното стъбло (ако е голямо и твърдо). По-малките и тънки листа могат да се пекат цели, тъй като са с крехки стъбла.
- Изсипете листата в голяма купа и ги поръсете със зехтина и подправки по ваш вкус.
- След това ги разпръснете в тава върху хартия за печене и ги оставете в предварително загрята на 180 градуса фурна.
- Оставете чипса да се пече докато листата станат тъмно зелени и хрупкави.
- Когато той се охлади, сервирайте и се насладете на вкуса му без излишни угризения, защото е нискокалоричен.
- Вижте колко апетитно изглежда. А тук може да видите лесна рецепта за приготвянето на здравословен и хрупкав чипс от праз.
По статията работи: Росица Раднева
Източник: whiteonricecouple.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КФД НУТРИШЪН КОКОСОВ ЧИПС 250 г
КРЪГЛА ПЛОЧА ОТ ХИМАЛАЙСКА СОЛ С ДЪРВЕНА ПОДЛОЖКА Ф 17.5 х 3 см
НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ REGINETTE 12 мм APM0050 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА модел PM20000
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ ШОКОЛАД 250 мл
МУЛТИКУКЪР OLLA С 24-часов ТАЙМЕР
Безплатна доставка за България!ПЛОЧА ОТ ХИМАЛАЙСКА СОЛ 20 х 20 х 4 мм
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- Оризът ще е по-малко калоричен, ако се изстудява след готвене
- Здравословен чипс от моркови
- Гответе здравословно и икономично в тенджера под налягане
- Британци създадоха готварска сол от преработени човешки сълзи
- Почистете пестицидите от плодовете и зеленчуците по 4 начина
- Пържен патладжан и печен патладжан - как да ги приготвим здравословно и лесно?
- Пикантен картофен чипс на фурна
- Как да махнем неприятния дъх от масло, сирене или извара?
- Здравословен зеленчуков чипс на фурна
- Как да си приготвите оризово брашно?
Коментари към Направете си здравословен чипс от листата на червено цвекло