Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Направете си здравословен чипс от листата на червено цвекло

Направете си здравословен чипс от листата на червено цвекло

Направете си здравословен чипс от листата на червено цвекло - изображение
Всеизвестно е, че червеното цвекло е изключително полезен зеленчук, но подозирали ли сте, че и листата на растението са пълни с ценни хранителни вещества. Те доставят на организма завидно количество витамин В6, калий, магнезий, мед, манган, фосфор и цинк. Освен това са чудесен източник на фибри и разбира се са нискокалорични. Ето защо ви предлагаме тази лесна и бърза рецепта за вкусен, хрупкав и здравословен чипс от листата на цвекло
 
Необходими продукти:
  • 1 голям купа листа от цвекло
  • зехтин
  •  хималайска или морска сол
  • прясно смлян черен пипер
Начин на приготвяне:
  • Измийте старателно листата и ги подсушете с кухненска хартия, след което отстранете вътрешното стъбло (ако е голямо и твърдо). По-малките и тънки листа могат да се пекат цели, тъй като са с крехки стъбла.
  • Изсипете листата в голяма купа и ги поръсете със зехтина и подправки по ваш вкус. 
  • След това ги разпръснете в тава върху хартия за печене и ги оставете в предварително загрята на 180 градуса фурна. 
  • Оставете чипса да се пече докато листата станат тъмно зелени и хрупкави. 
  • Когато той се охлади, сервирайте и се насладете на вкуса му без излишни угризения, защото е нискокалоричен. 

  • Вижте колко апетитно изглежда. А тук може да видите лесна рецепта за приготвянето на здравословен и хрупкав чипс от праз.  
По статията работи: Росица Раднева
Източник: whiteonricecouple.com

Още по темата:

5.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЛайфстайлЗдравни съветиЛюбопитноХрани и ястияАлтернативна медицинаДиетиБотаника