Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Насърчете изгарянето на излишни мазнини с 10 трика

Насърчете изгарянето на излишни мазнини с 10 трика

от 15 яну 2018г., обновено на 24 юли 2020г.
Редактор: Маргарита Добрева
Насърчете изгарянето на излишни мазнини с 10 трика - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Повечето от нас искат да бъдат слаби и стройни, но многобройните диети, на които се подлагаме, са мъчителни, а ефектът от тях изчезва много бързо, след като се върнем към обичайния начин на хранене. Освен това, със забързаното ежедневие, работата, ученето и безкрайните задачи, едва ли може да намерим време за упражнения. Но не изпадайте в отчаяние. Представяме ви някои изследвания и съвети, които да ви помогнат да изгаряне на мазнините без усилия, диети и упражнения. Ето как.

1. Изгаряне на мазнините с вода

Консумация на вода

Знаете, че водата е жизненоважна и понякога я консумирате. Но вероятно никога не сте мислили колко полезна може да бъде за организма, ако я пиете в точно определено време. Най-добре да приемате по 1-2 чаши 30 минути преди всяко хранене. По този начин ускорявате метаболизма и запълвате частично стомаха, което ви позволява да консумирате по-малко храна. Подобен режим на хидратация намалява апетита към сладко и предпазва от внезапно нападение на хладилника.

2. Изгаряне на мазнините с храна

Превърнете храненето в малък ритуал. Той няма да ви отнеме много време. Седнете на масата. Не бързайте. Не се опитвайте да правите много неща наведнъж. Не гледайте телевизия и не говорете по телефона. Бъдете само вие и вашата храна. Внимавайте с това, което ядете, и как го правите. Хранете се колкото може по-бавно.

3. Изгаряне на мазнините с намаляване на порциите

За да избегнете прекомерните размисли върху размера на порцията, се снабдете с по-малка чиния и консумирайте само храната, която може да се побере в нея. Когато използвате пръчици, яжте бавно. По този начин може да се заситите с по-малко храна. Ако имате проблеми с пръчиците, използвайте малка лъжица или недоминиращата ръка.

4. Изгаряне на мазнините с увеличаване на съня

Не се шегуваме. Сега вече имате перфектното извинение, за да останете в леглото за по-дълго време, тъй като това е част от вашата диета. Ако спите, не ядете. Освен това, добрият сън оказва благоприятно въздействие върху метаболизма и хормоналните нива, които помагат за поддържане на добра фигура. И, всъщност, не правите нищо по време на сън, защото тялото ви изгаря между 50 и 100 калории на час.

5. Изгаряне на мазнините с понижаване на стайната температура

Понижаване на стайната температура

Всичко, което трябва да направите, е да изключите термостата или да отворите прозорците. Изследванията от Национален здравен институт показват, че заспиването в стая с температура не по-висока от 19°C помага на тялото да се отърве от калориите, тъй като изгаря мазнините, за да го поддържа топло.

6. Изгаряне на мазнините с прием на фет бърнъри

Няма нужда да се отказвате от обичайната храна. Просто разнообразете менюто със сьомга, яйца, ядки, зехтин, люти чушки и зелен чай. Те могат да помогнат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините. Дори ароматът на мента и цитрусови плодове намалява апетита, затова не ги пренебрегвайте.

7. Изгаряне на мазнините с неспазване на ограничения

Ако искате да хапнете шоколад или бисквитка, направете го. Просто вземете едно парче, вместо 3 или 5, и яжте сутрин, за да имате достатъчно време за изгаряне на калориите през деня. Строгите ограничения не са подходящи, тъй като причиняват стрес и в резултат на това - високи нива на лоши хормони. Освен това, може да изпитате вина, ако нарушите ограниченията.

8. Изгаряне на мазнините с миене на зъби

Сигурни сме, че го правите поне два пъти дневно, така че няма да ви е трудно. Превърнете миенето на зъбите след всяко хранене в навик. По този начин може да предотвратите приема на допълнително количество храна.

9. Изгаряне на мазнините със смях

Обзалагаме се, че обичате да гледате комедии. Според проучване, публикувано в Международния журнал на затлъстяването, енергийните разходи на тялото се увеличават с близо 20%, докато се смеем. Освен това, по този начин насърчаваме работата на коремните мускули. И така, кой е любимият ви комедиен филм? Пуснете си го и започнете да се "упражнявате".

10. Изгаряне на мазнините с прилагане на топли компреси

Прилагане на топли компреси

Това е още един метод, който може да ви помогне да отслабнете, докато гледате телевизия или четете книга. Топлината кара тялото да произвежда пот, като заедно с това премахва излишната течност от организма. Прилагайте топли компреси, ако искате да окажете влияние върху размера на определени части от тялото. Сред най-популярните компреси са тези със сол и джинджифил. За да увеличите техния ефект и да ги поддържате топли за по-дълго време, използвайте сешоар.

Източник:

brightside.me, freepik.com

Още по темата:
  • Влезте във форма с булгур Влезте във форма с булгур
  • Насърчете отслабването със свежа салата от тученица Насърчете отслабването със свежа салата от тученица
  • Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина Намалете мазнините и стегнете отпуснатата кожа на ръцете по 5 лесни начина
  • За да се избавите от излишните килограми, пийте чай от шафран За да се избавите от излишните килограми, пийте чай от шафран
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 250 мг * 60
14.70лв.

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 250 мг * 60

СТЕВИЯ LUX таблетки * 60
7.30лв.

СТЕВИЯ LUX таблетки * 60

ХАЯ ЛАБС L-КАРНИТИН капсули 250 мг * 60
19.00лв.

ХАЯ ЛАБС L-КАРНИТИН капсули 250 мг * 60

НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180
150.00лв.

НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180

Безплатна доставка за България!
КОЛУЕЙ СЛИМКОЛ капсули * 60
77.00лв.

КОЛУЕЙ СЛИМКОЛ капсули * 60

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30
19.60лв.

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30

Коментари към Насърчете изгарянето на излишни мазнини с 10 трика

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Насърчете изгарянето на излишни мазнини с 10 трика
    www.framar.bg 
    на 13 July 2025 в 10:30
    Коментирайте "Насърчете изгарянето на излишни мазнини с 10 трика"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 99 дни, 20 часа и 1 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 113 дни, 14 часа и 52 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 2 дни, 35 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 4 дни, 12 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 22 часа и 32 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 15 дни, 18 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival