Насърчете съня с кисело мляко, мед и бадеми
Комбинацията от кисело мляко, мед и бадеми снабдява организма с основни аминокиселини и минерали. Те участват в освобождаването на химични вещества, които предизвикват сън. Освен това съдържа триптофан, калий и калций - вещества, способни да отпуснат тялото и ума, за да контролират безсънието, причинено от стрес и умора.
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша кисело мляко
- 1 супена лъжица мед
- 5 сурови бадема
Начин на приготвяне:
Натрошете бадемите и ги изсипете в купа. Към тях добавете киселото мляко и меда. Разбъркайте съставките и преминете към тяхната консумация. Направете това 30-40 минути преди сън.
Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.temassobresalud.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОСТРОВИТ МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 300
СТИМОЛ сироп саше * 18
МЕЛАТОНИН сублингвални таблетки 1 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
СУОНСЪН МЕЛАТОНИН ЗА ДЕЦА ЯГОДА дъвчащи таблетки * 60 SW1884
САНАВИТА МЕЛАТОНИН 1 мг + ВИТАМИН B6 таблетки * 100 551823
НовСЛИЙП ЗЕН капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Как се променя сънят с напредване на възрастта
- Как да се заредим с енергия след безсънна нощ
- Как да се справим с безсънието
- Калуна-обикновена
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Син лотос, Син египетски лотос
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Ефектът на първата нощ или защо ни е по-трудно да заспим на ново място
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
Коментари към Насърчете съня с кисело мляко, мед и бадеми