Насърчете съня с лунно мляко
В Аюрведа (една от най-старите системи за природно лечение в света) прясното мляко се използва за облекчаване на безсъние. Ако към него добавите малко индийско орехче (насърчава съня) и ашваганда (адаптоген, който помага на тялото да се справи със среса), може да се пренесете в страната на сънищата само за няколко минути. Ето как.
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша бадемово мляко
- 1/4 чаена лъжица ашваганда
- 1/2 чаена лъжица куркума
- 1/2 чаена лъжица канела
- 2 щипки кардамон
- 1 щипка джинджифил
- 1 щипка черен пипер
- 1 щипка индийско орехче
- 1 чаена лъжица пчелен мед
- 1 чаена лъжица кокосово масло
Начин на приготвяне:
Затоплете бадемовото мляко на водна баня. Добавете канелата, куркумата, кардамона, джинджифила, ашвагандата, черния пипер и индийското орехче. Разбъркайте енергично с помощта на дървена бъркалка, за да избегнете образуването на бучки. Добавете кокосовото масло и оставете течността да "къкри" на слаб огън в продължение на 5-10 минути. Охладете и овкусете с пчелен мед. Прехвърлете в чаша и консумирайте час преди лягане.
Редактор: Маргарита Добрева
Източник: bonappetit.com
Снимка: bonappetit.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
СТИМОЛ сироп саше * 18
БИОКЕЪР КОМПЛЕКС ЗА СЪН прах 70 г
НовНЕРВЕНОЛ капсули 360 мг * 30
СУОНСЪН МЕЛАТОНИН ЯГОДА дъвчащи таблетки 1 мг * 60 SW1871
ПРОМООБЕЗБОЛЯВАЩ АКУПУНКТУРЕН АПЛИКАТОР
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Индрише
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- Калифорнийски мак
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- 5-хидрокситриптофан
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
Коментари към Насърчете съня с лунно мляко