Насърчете съня с мед, кокос и канела

Комбинацията от мед, кокос и канела нормализира кръвната захар и повишава нивата на окситоцин, хормон, който насърчава спокойствието и релаксацията. Освен това служи като чудесно средство за намаляване на апетита, изгаряне на излишните мазнини и подобряване на съня. Ето как.

Необходими продукти:

• 1/8 чаена лъжица канела
• 1/8 чаена лъжица морска сол
• 1/2 чаена лъжица пчелен мед
• 1 супена лъжица органично кокосово масло

Начин на приготвяне:
Разтопете кокосовото масло на водна баня. Добавете меда, солта и канелата. Разбъркайте и прехвърлете в стъклен буркан с херметическо затваряне. Консумирайте по 1 чаена лъжица вечер преди лягане.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: holistichealthherbalist.com
Снимка: holistichealthherbalist.com