Насърчете съня с напитка от кокос, бадем и питая

Напитката от кокос, бадем и питая, наречена още "лунно мляко", намалява стреса, отпуска тялото и допринася за постигане на спокоен и качествен сън. Но това не е всичко. Наред с тези ползи, тя действа като чудесно средство за укрепване на имунната система и предпазване от различни заболявания. Ето как да си я приготвите.

Необходими продукти:

• 2 чаени чаши бадемово мляко
• 2 чаени лъжици кленов сироп
• 1 чаена лъжица питая на прах
• 1 чаена лъжица кокосово масло
• 1/2 чаена лъжица канела на прах
• 1 щипка индийско орехче
• 1 щипка кардамон

Начин на приготвяне:
Загрейте бадемовото мляко на водна баня. Добавете питаята, канелата, кардамона, кленовия сироп, кокосовото масло и индийското орехче. Разбъркайте и прехвърлете в чаша. Консумирайте 30 минути преди лягане.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: healthylittlevittles.com
Снимка: healthylittlevittles.com