Насърчете съня с чай от лайка, валериана и жълт кантарион

Чаят от лайка, валериана и жълт кантарион помага за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията. Освен това служи като чудесно средство за облекчаване на безсънието. Ето как да си го приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 3 супени лъжици хмел
• 3 супени лъжици коча билка
• 8 супени лъжици цветове от лайка
• 1 супена лъжица корен от валериана
• 1 супена лъжица жълт кантарион
• 1/2 супена лъжица лавандула
• 1/2 супена лъжица шипка

Начин на приготвяне:
Изсипете билките в стъклен буркан с винт. Затворете и разклатете, за да се смесят добре. Изсипете 250 милилитра вода в тенджера. Добавете 1 чаена лъжица от билковата смес. Оставете на котлона, за да заври и премахнете. Прецедете и прехвърлете в чаша. Консумирайте час преди лягане.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: reformationacres.com
Снимка: reformationacres.com

Още по темата:

• Отървете се от безсънието с банани
• Пийте чай от анасон преди лягане, за да прогоните безсънието
• Как да заспите за по-малко от 2 минути
• Насърчете съня с напитка от кокос, бадем и куркума