Насърчете съня с чай от маточина
Чаят от маточина помага за намаляване на стрес, напрежение и стомашно разтройство. Освен това той е подходящ за облекчаване на безсънието и насърчаване на съня. Ето как да си го приготвите в домашни условия.
Необходими продукти:
- 4 чаени чаши вода
- 20 листа прясна маточина или 1 супена лъжица сушена маточина
Начин на приготвяне:
Изсипете водата в тенджера. Оставете я на огъня, за да заври, след което я премахнете от там. Към нея добавете листата от маточина. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 15 минути или цяла нощ. След това я прецедете и я изсипете в подходящ съд с херметическо затваряне. Консумирайте по 1 чаена чаша от напитката преди лягане.
Източник: www.thesleepjudge.com
Снимка: www.biggarden.org
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияСнимки- Таблица за определяне на количеството сън спрямо възрастта
- 9 научни факта за премахване на всички проблеми със съня
- Американски мелатонинови таблетки от края на 20 век
- Какво е да спиш с бебе: очаквания срещу реалност
- Открийте формулата за перфектен сън и лесно събуждане
- Насърчете съня с ароматен мехлем от портокал, лавандула, ветивер и кедрово дърво
- Как да разрешим всички проблеми със съня, според науката?
- Използвайте 15 лесни трика за ранно събуждане
- Насърчете съня с чай от роза, лайка, портокал и лавандула
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Алтернативно лечение на безсъние
- Нещо срещу безсъние от домашната аптечка
- Липата - дървото на съня
- Помогнете си с иглика против безсъние
- Системното недоспиване променя човешките гени
- Безсънието ни прави агресивни
- ВЪРВИМ КЪМ ЕПИДЕМИЯ ОТ БЕЗСЪНИЕ
- Събужданията през нощта са обичаен процес
- Страдащите от безсъние спят наяве
- Проблеми със съня при хората в третата възраст
- Проблемите със съня са значими
- Можем ли да преодолеем вредното влияние от екраните
- Как да неутрализираме кошмарите
- Защо се будим в 3 през нощта и страдаме от безсъние?
- 7 странни факта, които обясняват защо не можем да заспим (1 част)
- 7 странни факта, които обясняват защо не можем да заспим (2 част)
- 10 малки ритуала, с които да заспите по-бързо
- 11 неща, които да правите, когато сте недоспали (2 част)
- 10 храни, които помагат срещу безсъние - Първа част
- Пет храни и напитки, които не трябва да консумираме преди сън
- 10 храни, които помагат срещу безсъние - Втора част
- 11 суперхрани, които ще ви помогнат да спите спокойно
- В МБАЛ-Пловдив лекуват сънна апнея с нов апарат
- Сънят – печатно издание за сън, сънища и всичко свързано с интерпретацията и символиката им
- На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
- Проблемният сън е свързан генетично със синдрома на "неспокойните крака", шизофренията и затлъстяването
- 45 процента от световното население страда от безсъние
- За какви ястия са подходящи някои от най-използваните зелени подправки?
- Салата от грейпфрут с маточина
- Маточина
- Мимоза, Срамежлива мимоза
- Хинап
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи
- 5 страхотни разтягащи упражнения за по-добър сън
- Йога упражнения за по-добър сън
- Лесни йога пози в помощ на хората страдащи от безсъние
- Пилатес упражнения за по-добър сън
- 12 йога пози, помагащи за по-лесно приспиване на децата
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА