Насърчете съня с чай от маточина

Чаят от маточина помага за намаляване на стрес, напрежение и стомашно разтройство. Освен това той е подходящ за облекчаване на безсънието и насърчаване на съня. Ето как да си го приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 4 чаени чаши вода
• 20 листа прясна маточина или 1 супена лъжица сушена маточина

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в тенджера. Оставете я на огъня, за да заври, след което я премахнете от там. Към нея добавете листата от маточина. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 15 минути или цяла нощ. След това я прецедете и я изсипете в подходящ съд с херметическо затваряне. Консумирайте по 1 чаена чаша от напитката преди лягане.

Източник: www.thesleepjudge.com

Снимка: www.biggarden.org