Насърчете съня с чай от роза, лайка, портокал и лавандула

Лайката и лавандулата са известни със своите релаксиращи свойства. Портокаловата кора придава свеж аромат на напитката, а розовият цвят допълва красивата цветна аранжировка. Ето как да насърчите съня с чай от тези природни съставки.

Необходими продукти:

• 1/4 чаена чаша сушена кора от портокал
• 1/4 чаена чаша лавандулови пъпки
• 1/2 чаена чаша цветове от лайка
• 2 супени лъжици розови листенца
• пчелен мед на вкус

Начин на приготвяне:
Комбинирайте лайката, лавандулата, розовите листенца и портокаловата кора в подходящ съд с херметическо затваряне. Отделете 1 супена лъжица от билковия микс в чаена чаша. Залейте я с вряща вода и поставете капак на съда. Оставете напитката да се охлади за 10 минути, след което я прецедете. Консумирайте я непосредствено преди лягане.

Източник: www.thesleepjudge.com