Насърчете съня с чай от шизандра и женско биле

Чаят от шизандра и женско биле съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които помагат за укрепване на имунитета и поддържане на младежкия вид на кожата. Освен че намалява стреса, той служи като чудесно средство за насърчаване на съня. Ето как. 

Необходими продукти:

• 250 милилитра вода
• 1 супена лъжица сушени плодове от шизандра
• 1 супена лъжица сушен корен от женско биле
• 2 чаени лъжици сушен корен от джинджифил
• 2 чаени лъжици сушен корен от елеутеро

Начин на приготвяне:
Поставете плодовете от шизандра в купа. Добавете елеутерото, джинджифила и корена от женско биле. Разбъркайте и изсипете в буркан с херметическо затваряне.

Изсипете водата в тенджера. Добавете 1 чаена лъжица от билковата смес. Оставете на котлона, за да заври, след което премахнате и прецедете. Подсладете с мед и консумирайте преди лягане.