Облекчете стреса и подобрете съня с тинктура от валериана
Валериана е билка, която има успокоителен ефект върху нервната система. Тя помага за насърчаване на съня и емоционалното благосъстояние, облекчавайки стреса и тревожността. За разлика от някои лекарства, валерианата е напълно естествена и се смята за много безопасна билка, когато се използва правилно.
Тинктурата от валериана е по-ефективна от чай, тъй като някои съединения на тази билка не са водоразтворими, като флавоноидите например. Те могат да бъдат извлечени едва, когато се разтворят в подходяща среда, като алкохола. Ето как.
Необходими продукти:
- 1/2 чаена чаша сушени корени от валериана
- 1 чаена чаша водка
Начин на приготвяне:
Изсипете корените от валериана в стъклен буркан. Покрийте ги с водка и затворете съда. Оставете го на сухо и прохладно място за 3-5 седмици, като ежедневно разклащате буркана, за да може съставките да се смесят добре. След изтичане на съответния период, прецедете течността и я изсипете в друг подходящ съд с херметическо затваряне.
Начин на приложение:
Започнете с приема на малки дози от тинктурата, докато не почувствате нейния релаксиращ ефект. Препоръчително е да взимате по 1/4 чаена лъжичка от лечебното средство и допълнителна доза, 30 минути след това, ако е необходимо. Веднъж запознати с тинктурата вие може да консумирате от половин до една чаена лъжица 3 пъти на ден. Това естествено успокоително не създава симптоми на зависимост, като сънливост и световъртеж, освен ако не приемете големи количества от него. В случай че усетите чувство на тежест в мускулите или прекомерно спокойствие, е нужно да намалите дозата на тинктурата.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИЗАЛИС ЖЪЛТ КАНТАРИОН тинктура 100 мл.
ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА ПАСИФЛОРА И ЖАСМИН 100 мл
ХЕРБАЛКАН ЗЕЛЕН ОВЕС тинктура 50 мл
КАЛМ КИДС 100 мл БИОТИКА
НовБИЛКОВА СМЕС ПРИ НЕРВНО НАПРЕЖЕНИЕ
ЕРОТЕРА капсули * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Какво лекува английската сол
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Как да приготвим тинктура от люляк и за какво да я използваме
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Син лотос, Син египетски лотос
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Домашни средства и самопомощ при панически атаки
- Седативни лекарства
Коментари към Облекчете стреса и подобрете съня с тинктура от валериана