Повишете енергията с напитка от банан, орехи и ленено семе
Ядките и бананите са едни от най-мощните храни за възстановяване при липса на енергия, тъй като те съдържат магнезий, калий, цинк, желязо, мед и фосфор. Всички тези компоненти ревитализират нашите основни функции, осигуряват енергия на мозъка и подсилват защитните сили. От друга страна, лененото семе има значителен принос за подхранване на организма и намаляване на стреса. Ето как може да повишите енергията в тялото с напитка от банан, орехи и ленено семе.
Необходими продукти:
- 1 банан
- 1 чаена чаша мляко от орехи (или бадеми)
- 1 супена лъжица ленено семе на прах
Начин на приготвяне:
Обелете банана, нарежете го и го изсипете в блендер. Към него добавете ореховото мляко. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в чаша и я поръсете с ленено семе. Консумирайте я непосредствено след приготвянето й.
Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка:
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Как да помогнем на тийнейджъра да не употребява вредните за него енергийни напитки
- Как влияят енергийните напитки върху тялото
- Преборете умората с напитка от манго и конопено мляко
- Дори една енергийна напитка дневно увеличава риска от сърдечни проблеми
- Повишете енергията с напитка от ябълка, цвекло, краставица и целина
- Преборете умората с напитка от мляко, мед и амарант
- Испания забранява продажбата на енергийни напитки на деца под 16 години
- Направете си енергизираща напитка от круша, мед и канела
- Започнете деня си с енергийна напитка от бадемово мляко, шоколад и авокадо
- Облекчете умората с напитка от грозде, пъпеш и бадеми
Коментари към Повишете енергията с напитка от банан, орехи и ленено семе