Подобрете паметта и концентрацията с напитка от орехи, грозде и боровинки

Това е лесна рецепта за вкусна и здравословна напитка, която може да приготвите в домашни условия с помощта на блендер. Плодовият сок също е вариант, но той съдържа по-малко антиоксиданти и фибри, тъй като повечето от тях са струпани в кората на плодовете.
Изследване, публикувано през 2009, установява, че сокът от грозде, боровинки и орехи оказва благоприятно въздействие върху мозъка и поведението. Това не е първият случай, който доказва, че диетата, богата на плодове и зеленчуци, намалява риска от развитие на заболявания, свързани с напредване на възрастта, като например Алцхаймер.
Необходими продукти:
- 1 шепа боровинки
- 1 шепа червено или черно грозде
- 1 шепа орехи
- 1 банан или 1 авокадо
Начин на приготвяне:
Изсипете боровинките в блендер. Към тях добавете орехите, гроздето, банана и малко вода. Разбийте добре съставките до получаване на еднородна консистенция. Изсипете напитката в чаша и се насладете на нейния ободряващ вкус.
Източник: www.topnaturalremedies.net
Снимка: www.budgetsavvydiva.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Изкуството на монотаскинга или изпълняването на една задача
- Ежедневното пушене на марихуана уврежда краткосрочната памет
- Ефект на Зейгарник – какво представлява и как влияе на паметта
- Д-р Цакова: Има решение за проблемите с паметта
- Жените, които са раждали, имат по-добра памет
- Антиоксиданти забавят болестта на Алцхаймер
- Кожата има способността да запаметява наранявания
- Брахми, Бакопа мониери
- Какаото подсилва паметта
- Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път
Коментари към Подобрете паметта и концентрацията с напитка от орехи, грозде и боровинки