Подобрете храносмилането с листа от червено цвекло

Листата на червеното цвекло изобилстват от ценни хранителни вещества, полезни за цялостното здраве на организма. Те са чудесен източник на фибри, които са от съществено значение за насърчаване на здравето на храносмилателната система.  Ето защо ви предлагаме да ги направите част от ежедневната си диета. 

• За да ги включите в здравословна напитка ви е нужна само 1 чаша сурови листа от цвекло (за предпочитане по-млади и крехки). Измийте ги добре и ги смелете в блендер. 
• След това остава просто да ги добавите към любимото си смути (със съставки по ваш избор).
• Смесете добре и консумирайте напитката, докато е прясно приготвена.

 

Допълнителен съвет: Алтернативно може да извлечете полезните хранителни вещества от листата на цвеклото като  изцедите сока от тях, като ги включите в свежа салата или като ги приготвите задушени. А може дори да си приготвите чипс от тях.