Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло За жената Подсилете организма по време на бременност с чиа

Подсилете организма по време на бременност с чиа

от 10 фев 2019г., обновено на 11 фев 2019г.
Подсилете организма по време на бременност с чиа - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Бременността е важен период от живота на всяка жена, а освен това може да бъде сериозно предизвикателство. През тези 9 месеца в тялото се заражда нов живот и майката започва да се грижи за още един организъм. В това време правилната диета е от особено значение, защото е важно да се избегне дефицит на важни елементи и плодът да се изхранва добре.

Именно затова чиата може да бъде много полезна добавка към менюто на бременната жена. Тези супер семена не само съдържат ценни хранителни вещества, но и помагат за подобряване на храносмилането, нивата на кръвната захари и енергията. Те нямат силен вкус и е много лесно да се добавят към обичайната ви диета. Лесно е с лъжица чиа да допълни вашите палачинки, мюсли, десерт, салата или смути.

Чиа пудингПриемът на чиа по времена бременност има разнообразни ползи за организма на майката и плода. Включете здравословните семена в менюто си, за да се възползвате от 6 положителни резултата:

1. Зареждане с Омега-3

Това са мастни киселини, които са есенциални за развитието на мозъка на бебето. За съжаление, съвременната диета обикновено е бедна на тези ценни вещества. По тази причина някои хора вземат добавки, но приемът на чиа е страхотен естествен начин да си ги набавите.

2. Възстановяване на запасите от хранителни вещества

Бременността има своята цена за организма. В този период е много вероятно майката да има по-голяма нужда от важни елементи като калций, фосфор, магнезий, манган и желязо. Всички те влизат в състава на чиата. Освен това високото съдържание на калций е полезно за развиващата се костна система на бебето.

3. Предотвратяване на дефицита на желязо

Рискът от недостиг на желязо сериозно нараства по време на бременност. Дефицитът не само се отразява на майката, но и може да доведе до забавяне в развитието на бебето. Семената чиа са добър източник на желязо, което е необходимо за червените кръвни клетки, пренасящи кислород в организма. Това благоприятства увеличаването на обема на кръвта при майката и кръвоснабдяването на детето.

Чиа семена

4. Балансиране на кръвната захар

Нестабилни нива на кръвната глюкоза и инсулина определено не са желателни по време на бременност. Понеже чиата е така богата на фибри, тя помага за понижаване на кръвната захар, забавяне на нейното освобождаване и регулиране на нивата й.

5. Подобряване на енергията

Още древните ацтекски цивилизации са разчитали на чиата като източник на сила и издръжливост. Съдържанието на протеини и полезни мазнини осигурява продължителни и стабилни нива на енергия. А това определено е нещо, от което бременната жена се нуждае.

6. Помага при констипация

Запекът е често срещан проблем при бременност. Добрата новина е, че семената от чиа са заредени с фибри, които съдействат добро храносмилане и редовен стомах. Констипацията обикновено е типична за първите месеци на бременността, когато чиата може да е особено полезна.

Накисната чиаВнимание: Не я консумирайте семената сурови, защото така са по-трудно смилаеми. Освен това при контакт с вода, те набъбват и това може да предизвика дискомфорт, ако не са накиснати предварително. Първо ги поставете в купичка с вода, а след като омекнат, са готови за консумация. Нормалната дневна доза е 1-2 супени лъжици. Ако не сте свикали да приемате повече фибри, може да започнете с половин лъжица и постепенно да увеличите дозата.



Редактор: Гергана Стоева
Източници: draxe.com
Снимки:charliefoundation.org / organicfacts.net / foodtolive.com / juicing-for-health.com

Още по темата:
  • Консумирайте семена от чиа против остеопороза Консумирайте семена от чиа против остеопороза
  • Направете си детоксикираща вода от мед, лимон и чиа Направете си детоксикираща вода от мед, лимон и чиа
  • Прибавете семена чиа към салатата или просто ги накиснете във вода Прибавете семена чиа към салатата или просто ги накиснете във вода
  • 10 неща, които се случват с тялото, ако ядете семена от чия всеки ден 10 неща, които се случват с тялото, ако ядете семена от чия всеки ден
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БОТАЛАЙФ МАСЛО ОТ ЧИА 100 мл
46.00лв.

БОТАЛАЙФ МАСЛО ОТ ЧИА 100 мл

ВЕГАВЕРО МАСЛО ОТ БИО ЧИЯ капсули * 120
75.00лв. 63.75лв.

ВЕГАВЕРО МАСЛО ОТ БИО ЧИЯ капсули * 120

ПРОМО
РЕГЕНЕРИРАЩА СИСТЕМА ЗА ГЛАДКА И МЕКА КОЖА TNS LIFT 60
79.00лв.

РЕГЕНЕРИРАЩА СИСТЕМА ЗА ГЛАДКА И МЕКА КОЖА TNS LIFT 60

ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
5.70лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3

ЧИА СЕМЕНА 200 гр. ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
6.80лв.

ЧИА СЕМЕНА 200 гр. ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

БИОХЕРБА ОМЕГА 3-6-9 СУПЕР МИКС 150 г
6.10лв.

БИОХЕРБА ОМЕГА 3-6-9 СУПЕР МИКС 150 г

Коментари към Подсилете организма по време на бременност с чиа

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Подсилете организма по време на бременност с чиа
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 13:10
    Коментирайте "Подсилете организма по време на бременност с чиа"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • За жената
  • Бременност
  • Семена от Чиа - как да ги използваме и за какво са полезни
  • Установяване на бременност с домашни средства
  • Чиа (чия) семена - ползи и вреди
  • Антибиотици по време на бременност
  • Лечение при токсоплазмоза
  • Средства против гадене и повръщане при бременност
  • Лечебни мерки при плацента превия (ниска плацента)
  • Лечение на хемороиди при бременност
  • Кои билки може да предотвратят нежеланата бременност
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 40 дни, 17 часа и 44 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 98 дни, 22 часа и 41 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 3 часа и 14 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 51 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 1 час и 11 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 21 часа и 21 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival