Предотвратете появата на сърдечно-съдови заболявания с шоколадови трюфели
Малините съдържат флавоноиди. Те способстват за облекчаване на възпалението и по този начин намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Наличието на антиоксиданти в червените плодове помага в борбата срещу свободните радикали. Малините са богати на фибри. Те служат за подобряване на храносмилането и стабилизиране на кръвната захар. Наличието на витамин C помага за поддържане здравето на очите и предпазва от вредните ултравиолетови лъчи. Ето как да си направите здравословни шоколадови трюфели с помощта на тези вкусни плодове.
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша фурми
- 1 чаена чаша сурови орехи
- 1/2 чаена чаша малини
- 1/4 чаена чаша флейкс от киноа
- 2 супени лъжици какао на прах
- 1 супена лъжица бадемово масло
- 1 чаена лъжица кленов сироп
Начин на приготвяне:
Изсипете малините в блендер. Разбийте ги добре до получаване на хомогенна смес. Прехвърлете малините в купа и ги отделете на страна. Изсипете фурмите в блендер. Към тях добавете орехите, какаото, флейкса от киноа, бадемовото масло и кленовия сироп. Разбийте всички съставки до получаване на хомогенна смес. Към нея добавете половината количество от малините. Разбъркайте добре съставките с помощта на дървена лъжица. Оформете топчета от сместа и ги оваляйте в останалата част от малините. Наредете трюфелите в чиния и ги оставете да стегнат в хладилник за 15 минути. Съхранявайте продуктите на сухо и прохладно място със срок на годност до 5 дни.
Източник: www.theheartysoul.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Диета №10 - при сърдечно-съдови заболявания
- С Google Street View може да се изчисли рискът от коронарна болест на сърцето
- Как да предпазим сърдечното здраве на жените на работното място
- Социално значими заболявания. Сърдечно-съдови заболявания
- Сусамово масло – състав и ползи за здравето
- Здравословна диета при сърдечно-съдови заболявания
- Завишеният прием на подсладителя еритритол крие риск от инфаркт или инсулт
- Монарда, Червен бергамот, Пчелен балсам, Монарда дидима, Конска мента
- От тиквено семе и ориз може да си приготвите универсален лек за сърце
- Кардиологът Джеремая Стамлър: Здравето на сърцето зависи от начина на живот
Коментари към Предотвратете появата на сърдечно-съдови заболявания с шоколадови трюфели