През зимата лягайте рано и ставайте късно, за да сте в крак с биологичния си часовник

През лятото се ляга късно и се става рано, а през зимата - обратното. В това правило е залегнал принципът на биологичния часовник. Зимният сън не е присъщ само на животните, хората също изпитват подобна нужда. Предполага се, че тази особеност е заложена генетично у видовете, преживяли ледниковия период. През зимата по-често се изпитва глад, особено на сладки неща. В такъв период сънят е не само храна, но и лечение.