Разкрасете се отвън и отвътре със зелен чай и чия

Семената от чиа даряват организма с богатство от полезни хранителни вещества. Те съдържат алфа-линоленова и омега-3 мастни киселини, които засилват метаболизма, предпазват от сърдечни заболявания, благоприятстват умствено съсредоточаване, борят се ефективно с депресията и хидратират кожата.  Вижте как да ги включите в здравословна напитка и да си откраднете част от нея за ефективна маска, която ще накара кожата ви да засияе. 

 

 Необходими продукти:

• 2 чаени чаши зелен чай 
• 2 супени лъжици семена от чиа 
• 3 супени лъжици мед

• Сварете 2 чаени чаши зелен чай и го оставете да се охлади.
• Добавете семената от чиа и ги оставете да се накиснат за около 10 минути (докато сместа се сгъсти).
• Добавете мед и разбъркайте.
• Отделете ¼ чаена чаша от сместа и я нанесете върху чисто лице. Оставете маската да престои в продължение на 10 минути и накрая я отмийте с топла вода.
• Изсипете останалата част в подходяща чаша и консумирайте напитката охладена.