Спортувайте сутрин, за да останете редовни за по-дълго време

Все още ли се колебаете кое е най-доброто време от деня за физически упражнения? Проучване на тази тема показва, че 75% от спортуващите сутрин продължават да спортуват повече от една година. За сравнение - от тези, които предпочитат да спортуват по средата на деня остават редовни към 50%, а едва 25% от спортуващите вечер продължават да го правят постоянно. Изглежда, че с напредването на деня все повече си търсим извинение да не правим упражнения.