Срещу трудно заспиване и главоболие от напрежение пийте чай от дилянка

Главоболие от напрежение, тревожност, нервност и лоша концентрация се влияят добре, ако пиете чай от валериана. Отварата от билката, наречена още дилянка, също така помага за по-лесно заспиване и спокоен сън. Корените й съдържат предимно етерични масла, валерианова киселина и алкалоидите хатинин и валерин. За да си приготвите необходимата отвара от тях, залейте 2 ч.л. нарязани корени с 1 ч.ч. вряла вода. Изчакайте да се запарят за 10 мин. и прецедете. Пийте 2 - 4 чаши през целия ден. Можете да смесите дилянката с жълт кантарион в съотношение 1:1, за да си направите чай, който едновременно успокоява и подобрява настроението.