Хапвайте ядки, риба и сирене, за да предотвратите появата на кариес

Както сладките храни са доказано вредни за зъбите, така има и такива, които предотвратяват появата на кариес. Продукти като сиренето и фъстъченото масло неутрализират киселинността в устата. Естествено, става дума за най-обикновено чисто фъстъчено масло, което не съдържа подобритители и подсладители. Ето още продукти, които имат профилактичен ефект върху зъбите:

- орехи и други видове семена и ядки;

- риба, яйца;

- маслини, копър, розмарин, магданоз, целина;

- прясно/кисело мляко и сирене.