10 причини, поради които всеки трябва да спи гол

От ранна детска възраст ние се учим да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива, дори и в съня... Но чувството да се въртим в леглото без дрехи е толкова приятно. Събрали сме няколко доказателства, които посочват, че е не само комфортно да спите голи, но и много полезно за вашето здраве. Вижте следните 10 причини, поради които да захвърлите пижамата още тази нощ.

1. По-добър сън.

Спането без дрехи дава възможност на вашата кожа да се охлади и да спаси тялото ви от прегряване, за да може сънят ви да бъде спокоен и дълбок.

2. Повишено чувство на свобода и щастие.
Дори да не сте свикнали да си лягате голи, не може да отречете колко приятно е това: нищо не възпрепятства вашите движения, не се врязва в кожата ви и не прилепва към чаршафите.

3. Красива кожа и коса.

Качественият сън дава възможност на тялото ви да произвежда по-активно мелатонин и хормон на растежа. Сънят без дрехи може да бъде от полза за вашите мастни жлези, тъй като позволява на кожата да диша и предпазва тялото от прегряване.

4. По-добър сексуален живот.
Не е изненада, че двойките, които обичат да спят голи, са много по-склонни да правят любов от любителите на пижами.

5. Повишена загуба на тегло и мускулен растеж.

Човешкият хормон на растежа (HGH) е отговорен за натрупването на мускулна маса. Освен това той може да вземе участие в процеса на изгаряне на мазнините.

6. По-малко стрес.
Сънят без дрехи при оптимална температура помага на тялото да намали нивата на кортизол, хормон на стреса.

7. По-добра връзка с вашия партньор.

Контактът "кожа до кожа" помага за освобождаване на окситоцин и е от полза при влюбени двойки. Ако и двамата спите голи, вие способствате за изграждане на връзка, основана на взаимни чувства и доверие.

8. Повишена увереност.
Ако се чувствате уверени голи, ще се чувствате уверени и облечени.

9. Подобрено кръвообращение.

Дори най-комфортното бельо влошава кръвообращението и оказва негативно влияние върху част от васкуларната система. Това може да доведе до венозни езера и разширени вени.

10. Край на безсънието.
Повечето лекари препоръчват на хората, които често страдат от безсъние, да спят без дрехи.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.powerofpositivity.com
По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата:

• Отървете се от безсънието с банани
• Пийте чай от анасон преди лягане, за да прогоните безсънието
• Подобрете съня с валериана, лавандула, портокал и сандалово дърво
• Насърчете съня с лунно мляко