10 причини, поради които всеки трябва да спи гол

От ранна детска възраст ние се учим да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива, дори и в съня... Но чувството да се въртим в леглото без дрехи е толкова приятно. Събрали сме няколко доказателства, които посочват, че е не само комфортно да спите голи, но и много полезно за вашето здраве. Вижте следните 10 причини, поради които да захвърлите пижамата още тази нощ.
1. По-добър сън.
Спането без дрехи дава възможност на вашата кожа да се охлади и да спаси тялото ви от прегряване, за да може сънят ви да бъде спокоен и дълбок.
2. Повишено чувство на свобода и щастие.
Дори да не сте свикнали да си лягате голи, не може да отречете колко приятно е това: нищо не възпрепятства вашите движения, не се врязва в кожата ви и не прилепва към чаршафите.
3. Красива кожа и коса.
Качественият сън дава възможност на тялото ви да произвежда по-активно мелатонин и хормон на растежа. Сънят без дрехи може да бъде от полза за вашите мастни жлези, тъй като позволява на кожата да диша и предпазва тялото от прегряване.
4. По-добър сексуален живот.
Не е изненада, че двойките, които обичат да спят голи, са много по-склонни да правят любов от любителите на пижами.
5. Повишена загуба на тегло и мускулен растеж.
Човешкият хормон на растежа (HGH) е отговорен за натрупването на мускулна маса. Освен това той може да вземе участие в процеса на изгаряне на мазнините.
6. По-малко стрес.
Сънят без дрехи при оптимална температура помага на тялото да намали нивата на кортизол, хормон на стреса.
7. По-добра връзка с вашия партньор.
Контактът "кожа до кожа" помага за освобождаване на окситоцин и е от полза при влюбени двойки. Ако и двамата спите голи, вие способствате за изграждане на връзка, основана на взаимни чувства и доверие.
8. Повишена увереност.
Ако се чувствате уверени голи, ще се чувствате уверени и облечени.
9. Подобрено кръвообращение.
Дори най-комфортното бельо влошава кръвообращението и оказва негативно влияние върху част от васкуларната система. Това може да доведе до венозни езера и разширени вени.
10. Край на безсънието.
Повечето лекари препоръчват на хората, които често страдат от безсъние, да спят без дрехи.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.powerofpositivity.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МАСКА ЗА ОЧИ ЗА СЪН
ДР. ВОЛКЕ ФАСТ СЛИЙП спрей 30 мл
ФИЗАЛИС ЧАЙ РЕЛАКС И СЪН филтър * 20
ГРИНИФАЙ ДОБЪР СЪН шот 10 мл * 10
АШВАГАНДА таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС
РИЪР ПРЕГРАДА ЗА ЛЕГЛО 4504
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Причинява ли консумацията на сирене кошмари – ето какво казва науката
- Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
- Каква е връзката между съня и диабет тип 2
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
- Акупресурни точки за бързо заспиване
- Син лотос, Син египетски лотос
- Продължителният сън през деня повишава риска от сърдечносъдови заболявания и диабет
- Алтернативни средства против хъркане
Коментари към 10 причини, поради които всеки трябва да спи гол