Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Природосъобразен начин на живот 6 неща, които могат да се случат на вашето тяло, ако спите на открито

6 неща, които могат да се случат на вашето тяло, ако спите на открито

от 08 ное 2019г., обновено на 09 яну 2020г.
Редактор: Маргарита Добрева
6 неща, които могат да се случат на вашето тяло, ако спите на открито - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Всички помним времената, когато сме били млади и сме мразили съня, докато сега го обичаме, но не може да му се насладим. Въпреки това, поради стрес и зряла възраст не всеки получава достатъчно количество от него. Хубавата новина е, че това е поправимо! Изследване, проведено в университета в Колорадо, открива, че хората, които прекарват нощта в палатка, спят по 10 часа средно и си лягат 2 часа по-рано, отколкото у дома.

Ето какво може да се случи с вашето тяло, ако спите на открито.

1. Вие сте изложени на естествена светлина

Излагане на естествена светлина

Според проучване, проведено в университета в Колорадо, излагането на естествена светлина нулира и настройва биологичния часовник на вашето тяло.

Ако искате да приключите с безсънните нощи, трябва да помислите за сън на открито, далеч от всички технологии.

2. Вашите нива на мелатонин се променят

 Промени в нивата на мелатонин

Скорошно проучване установява, че изкуствената светлина от смартфона или компютъра може да намали нивата на мелатонин, което оказва влияние върху качеството на съня. Ето защо трябва да се опитате да спите на открито, доколкото е възможно.

3. Вашият имунитет се подобрява

Подобрване на имунитета

Проучване, проведено в Япония, показва, че прекарването на близо 2 часа в гората всеки ден има много ползи за здравето. Това са някои от тях: намаляване на кръвното налягане, понижаване на нивата на кортизол и повишаване на белите кръвни клетки.

Японците описват преживяването като "горска баня", което означава, че когато прекарваме време в гората, химикалите, отделяни от дърветата, също ни защитават.

В допълнение, дори една нощ сън на открито може да подсили нашата имунна активност в рамките на поне седмица.

4. Вашите мозъчни и телесни функции се подобряват

Подобрване на мозъчните и телесните функции

Мозъкът има нужда от много кислород, за да работи по начина, по който трябва. Това важи и за мускулите. Не е тайна, че колкото повече кислород поемате, толкова по-полезен е за вас.

Ето защо сънят на открито не е просто релаксиращо преживяване, но и носи безброй ползи на мозъка и тялото.

5. Вашите нива на стрес намаляват

Намаляване на стреса

Да, точно така! С начина на живот, който водим, има голям шанс повечето от нас да се чувстват силно стресирани.

Проучванията показват, че дори гледането на снимки на дървета може да намали стреса, а наблюдаването на истински такива - да подобри психичното здраве. Освен това, звуците на открито също имат релаксиращ и успокояващ ефект.

Така че, ако нямате нищо против случайните животински звуци, сме сигурни, че може да намерите съня на открито за едно от най-приятните неща, които сте правили в последно време.

6. Вие избягвате застоялия въздух

Избягване на застоялия въздух

Според проучвания, ако работите в офис или прекарвате много време на място с климатик или без подходяща вентилация, най-вероятно поемате високи нива на CO2, който замъглява мозъка, намалява продуктивността и води до появата на главоболие и респираторни проблеми.

Затруднявате ли се с работния проект, който предстои скоро? Поспете на открито, за да се отървете от застоялия въздух и да снабдите мозъка и тялото с кислород.

Източник:

brightside.me, stunningearth.com

Още по темата:
  • Насърчете съня с мед, сол и кокосово масло Насърчете съня с мед, сол и кокосово масло
  • Как да се наспим достатъчно добре за 4-5 часа сън? Как да се наспим достатъчно добре за 4-5 часа сън?
  • Подобрете съня с прясно мляко и индийско орехче Подобрете съня с прясно мляко и индийско орехче
  • 10 причини, поради които всеки трябва да спи гол 10 причини, поради които всеки трябва да спи гол
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОНДИЦИЯ ДЕТОКСИ ПЛАСТИР * 10
16.00лв.

КОНДИЦИЯ ДЕТОКСИ ПЛАСТИР * 10

БОИРЕР ФИТНЕС ГРИВНА (СМАРТ ЧАСОВНИК) AS 87
83.30лв.

БОИРЕР ФИТНЕС ГРИВНА (СМАРТ ЧАСОВНИК) AS 87

МАТОЧИНА таблетки * 120 ТОШКОВ
16.99лв.

МАТОЧИНА таблетки * 120 ТОШКОВ

СЛАДКИ СЪНИЩА ФОРТЕ таблетки * 30 ФОРТЕКС
17.00лв.

СЛАДКИ СЪНИЩА ФОРТЕ таблетки * 30 ФОРТЕКС

ПЕАГАСТРИЛ капсули * 15 НАТУРФАРМА
18.90лв.

ПЕАГАСТРИЛ капсули * 15 НАТУРФАРМА

Нов
МАГИЯТА НА СЪНИЩАТА - ПЕЙДЖИН АЛЕКСАНДЪР
10.00лв.

МАГИЯТА НА СЪНИЩАТА - ПЕЙДЖИН АЛЕКСАНДЪР

Коментари към 6 неща, които могат да се случат на вашето тяло, ако спите на открито

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 6 неща, които могат да се случат на вашето тяло, ако спите на открито
    www.framar.bg 
    на 04 March 2021 в 03:00
    Коментирайте "6 неща, които могат да се случат на вашето тяло, ако спите на открито"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Природосъобразен начин на живот
  • Алтернативни средства против хъркане
  • Сънят ли е нашата суперсила?
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • Възстановяване от умора и изтощение
  • Какво представлява сънната парализа
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Нещо срещу безсъние от домашната аптечка
  • По време на сън човешкият мозък се пречиства от натрупаните токсини
  • Мелатонин
  • Алтернативно лечение на безсъние

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Могат ли да се пият мултивитамините Alive с хапчета за кръвно?

преди 278 дни, 8 часа и 40 мин.

Кои етерични масла могат да се ползват против настинка и грип?

преди 371 дни, 15 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Конкор след поставяне на байпас

преди 4 дни, 2 часа и 10 мин.

Сулфатиазол, сулфатиацол /сулфаметилтиазол, ултрасептил, новосептал, неодисептал/ 99 % на прах.

преди 6 дни, 13 часа и 46 мин.

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 13 дни, 15 часа и 25 мин.

Пъпка и сърбеж в зоната на бикини линията

преди 27 дни, 5 часа и 37 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да има аптеки в селата и малките населени места?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах