Започнете деня си с разтягане
Сутрините са важна част от деня и много често начинът, по който се събуждаме, предопределя настроението ни за целия ден. Възможно е да промените началото на дните си с лесни упражнения.
Изчислено е, че едва 5-минутно сутрешно разтягане е достатъчно, за да подготви тялото ви за предстоящия ден. Придобиете ли този лесен навик, ще повишите гъвкавостта на мускулите, координацията, умственото и физическо ниво на енергия в тялото си.
Допълнителен съвет: И все пак не правете резки движения, веднага след като сте станали от сън, за да предотвратите неприятни травми.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МЕДБИО+ ДИХАТЕЛЕН ТРЕНАЖОР
ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ COVID-19 - Д-Р АННА ШУМЕЙКО, НАТАЛИЯ БОРИСОВА - СИЕЛА
ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Упражнения при шипове на гръбначния стълб в областта на кръста
- Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
- Какво е изгладена поясна лордоза и как да си помогнем с упражнения?
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
- Упражнения за гръб с щанга
- 5 предимства от изкачването на стълби всеки ден
- 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- Упражнения за подобряване на ставната подвижност
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
Коментари към Започнете деня си с разтягане