Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло За детето Помогнете на детето да заспи по 6 начина

Помогнете на детето да заспи по 6 начина

от 15 март 2019г.
Помогнете на детето да заспи по 6 начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вероятно всеки родител се е сблъсквал с известни затруднения, когато е време за сън, а детето не може да заспи. Понякога малчуганите са пълни с енергия точно преди лягане, а друг път скачат в леглото, но сънят просто не идва. Това се отразява не само на децата, но и на родителите, които се налага да останат будни и да помогнат със заспиването.

Ако това е често срещан проблем, може да опитате 6 лесни начина, за да помогнете на детето да се успокои преди сън.

1. Чай за лека нощ

Някои билки имат благоприятен ефект върху нервната система и помагат на организма да се отпусне. Подходящи са екстракти като лайка, пасифлора и лавандула. Добре е да се посъветвате със специалист за ефективни билкови чайове, които могат да се използват при деца. Растителните флавоноиди помагат за облекчаване на безсънието.

Чай с лавандула

2. Успокояваща акупресура

Искало ли ви се е детето да има „вълшебно копче”, което да натиснете, за да го приспите по-бързо? Акупресурната точка Yingtang е разположена точно между веждите и има релаксиращо действие. Използвайте натиск с умерена интензивност, като придвижвате 1 или 2 пръста отдолу нагоре, все едно галите челото между веждите на детето. Докато го правите, го оставете да ви сподели как е минал денят му или дали нещо го притеснява.

3. Етерични масла

Някои определени есенции в ароматерапията помагат за справяне със стрес, тревожност и умора. Техният успокояващ мирис може да бъде от полза и в детската стая. Подходящи са натуралните масла от лавандула, лайка, иланг-иланг, кедър, ветивер и сандалово дърво. Поставете 10 капки в дифузера 30 минути преди сън.

Етерично масло от лайка

4. Аудиокниги или приспивна музика

Тялото и мозъкът реагират по различен начин спрямо стила и честотата на музиката. В YouTube може да намерите много музикални композиции, създадени специално за релаксация и сън. Също така може да се възползвате от помощта на аудиокнигите, защото рядко имаме свободни 1-2 часа за четене на приказки.

5. Следване на рутина

Проучванията показват, че децата, които следват позната рутина преди сън, заспиват по-лесно. Такива домашни ритуали създават усещане за сигурност и спокойствие, а и детето ги асоциира със съня. Препоръчително е то да си ляга по едно и също време, като малко преди това има последователна „програма” като миене на зъбите, слагане на пижамата, малко четене или приказва и целувка за лека нощ.

Вечерна рутина

6. Време навън вместо време пред екрана

Колкото повече часове детето прекарва седейки, толкова по-трудно е да заспи вечер. Движението и слънчевата светлина помагат за регулацията на „вътрешния часовник” и подобряват качеството на нощната почивка. Светлината от лампите и екраните на електронните устройства потиска производството на мелатонин – хормонът, необходим, за да заспим. Ако детето има нужда от нощна лампа, използвайте успокояваща светлина от червено-оранжевия спектър.

 

Редактор: Гергана Стоева
Източници: mommypotamus.com / alaskasleep.com
Снимки: theconversation.com / wellwithinbeauty.com / offthegridnews.com / freepik.com

Още по темата:
  • Акупресурни точки за бързо заспиване Акупресурни точки за бързо заспиване
  • Как да се справим с безсънието Как да се справим с безсънието
  • Насърчете съня с 9 вида храни Насърчете съня с 9 вида храни
  • Да преборим стреса с масаж Да преборим стреса с масаж
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

РИЪР ПРЕГРАДА ЗА ЛЕГЛО 4504
105.00лв.

РИЪР ПРЕГРАДА ЗА ЛЕГЛО 4504

МАРГАРИТКА - ЗАСПИВАМЕ СЪС СЪНЧО - ИЛИЯ ДЕВЕДЖИЕВ, ВЕСЕЛКА ВЕЛИКОВА - СИЕЛА
6.99лв.

МАРГАРИТКА - ЗАСПИВАМЕ СЪС СЪНЧО - ИЛИЯ ДЕВЕДЖИЕВ, ВЕСЕЛКА ВЕЛИКОВА - СИЕЛА

СОРИА НАТУРАЛ А ДЕСКАНСАР 150 мл
28.10лв.

СОРИА НАТУРАЛ А ДЕСКАНСАР 150 мл

СЛИПЪР СПРЕЙ ЗА СЪН 100 мл
23.70лв.

СЛИПЪР СПРЕЙ ЗА СЪН 100 мл

СЛИПЪР СПРЕЙ ЗА СЪН С МАНДАРИНА 100 мл
23.70лв.

СЛИПЪР СПРЕЙ ЗА СЪН С МАНДАРИНА 100 мл

ПЕДИАКИД СЪН дъвчащи мечета * 60
36.40лв.

ПЕДИАКИД СЪН дъвчащи мечета * 60

Коментари към Помогнете на детето да заспи по 6 начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Помогнете на детето да заспи по 6 начина
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 10:55
    Коментирайте "Помогнете на детето да заспи по 6 начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • За детето
  • Причинява ли консумацията на сирене кошмари – ето какво казва науката
  • Домашни средства срещу цистит при деца
  • Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
  • Д-р Иванка Иванова Кьолиева
  • Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • д-р Тюркер Нешедов Шевкедов
  • Как 6-и клас предопределя бъдещето ни
  • д-р Тони Цветанов Григоров
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Сироп от мента може ли да се ползва за успокояване на стомаха на дете?

преди 1861 дни, 14 часа и 53 мин.

Тиквени семки срещу глисти подходящи ли са за дете?

преди 1989 дни, 21 часа и 49 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 1 дни, 36 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 22 часа и 56 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 19 часа и 6 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 11 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Оставяте ли децата сами у дома? Оставяте ли децата сами у дома?

Оставяте ли децата сами у дома?

от 14 май 2025г. Прочети повече
Лечение на възпалено гърло при деца Лечение на възпалено гърло при деца

Лечение на възпалено гърло при деца

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Соматомедин С тест Соматомедин С тест

Соматомедин С тест

от 06 юни 2022г. Прочети повече
Спите ли пълноценно? Спите ли пълноценно?

Спите ли пълноценно?

от 15 апр 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ №17 ЧУВСТВИТЕЛНОСТ 30 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ РАСТЕЖ КОСА 50мл. 335136

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА ПРИ ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД 200 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ РАСТЕЖ И ПЛЪТНОСТ НА КОСАТА 50 мл

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ №18 СТАБИЛНОСТ 30 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:34:56

СЕДАТОН сироп 100 мл ФОРТЕКС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:29:32

ДЕТРАЛЕКС таблетки 500 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:27:44

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: Mustermann от 10 юли 2025г. в 10:27:18

КОРИЗАЛИЯ обвити таблетки * 40

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:27:16
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival