Намалете стреса с енергийни бонбони от ашваганда, шатавари и елеутеро

Адаптогенните билки се определят като нетоксични вещества, които помагат на организма да се адаптира към стресовите ситуации, като заедно с това нормализира физиологичните състояния. Много билкари използват чайове и тинктури като средства за намаляване на стреса. Следната рецепта изследва друга традиционна употреба на билковата медицина чрез смесване на прахообразни съставки в паста, която може да се консумира. Но първо, нека да обърнем внимание на билките, съдържащи се в нея.

Ашваганда, позната още като индийски женшен, произлиза от Индия. Тя е чудесно средство за затопляне и тонизиране на тялото. Ашваганда е подходяща за хора, страдащи от нервно изтощение, което се проявява под формата на безсъние.

Шатавари е друг вид индийска билка. Тя помага за възстановяване на енергийните нива при хора, които са уморени и изтощени. Често се използва в случаи на женско и мъжко безплодие. Този адаптоген е много питателен и се смята, че служи като тоник за имунната система.

Елеутеро (сибирски женшен) е нежен адаптоген, който е подходящ за повечето хора. Той помага за поддържане на имунната система и може да се приема продължителен период от време.

Всяка една от тези билки се използва като средство за намаляване на стреса. Въпреки това, следната рецепта е подходяща за хора, които имат слаб имунитет и чувство на отпадналост.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша тахан
• 1/2 чаена чаша пчелен мед
• 1/2 чаена чаша какаови зърна
• 1/2 чаена чаша настърган кокос
• 1/2 чаена чаша нарязани бадеми
• 1/3 чаена чаша фъстъчено масло
• 1/2 чаена чаша шатавари на прах
• 1/2 чаена чаша елеутеро на прах
• 1/2 чаена чаша ашваганда на прах
• 1/4 чаена чаша корен от женско биле на прах
• 1/2 чаена лъжица индийско орехче на прах
• 1/2 чаена лъжица кардамон на прах
• 1 чаена лъжица канела на прах

Начин на приготвяне:
Смесете всички билки и подправки в дълбока купа. Загрейте меда, тахана и фъстъченото масло на водна баня. Добавете бадемите и прахообразните съставки. Разбъркайте с помощта на дървена лъжица. Охладете и добавете какаовите зърна (счукайте ги предварително в хаванче). Разбъркайте и оформете топчета. Оваляйте в кокосови стърготини и наредете в буркан с херметическо затваряне. Съхранявайте в хладилник и консумирайте 2-3 бонбона дневно.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: learningherbs.com
Снимка: learningherbs.com

Още по темата:

• Премахнете стреса и напрежението със слънчоглед
• Преборете стреса и дарете повече енергия на тялото си с чай от кардамон
• Прогонете стреса с рисуване
• Премахнете стреса и напрежението със слънчоглед