Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здрав дух Емоции Намалете стреса с 10 естествени средства

Намалете стреса с 10 естествени средства

от 19 яну 2017г., обновено на 19 март 2018г.
Намалете стреса с 10 естествени средства - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Психолозите смятат, че социалното положение може да бъде фактор за увеличаване потреблението на антидепресанти. Тези хапчета често се взимат без рецепта или без консултация с лекар. Това, от друга страна, може да доведе до влошаване на проблема. Стресът е състояние, способно да отслабне имунитета и да допринесе за появата на заболявания. Той е проблем, който трябва да бъде взет на сериозно. Понякога дори редовната разходка може да окаже положителен ефект върху стреса. Ние се движим между билки, но защо все още прибягваме до химическите продукти? Няма нужда да харчите излишни средства за антидепресанти, когато може да намерите далеч по-евтина и естествена алтернатива. Представяме ви няколко натурални продукта, които могат да предложат трайна и ефикасна защита против стрес.

1. Лавандула
Вие не може да спите, защото сте под напрежение, свързано с работата и крайния срок за изпълнение на задачите? Опитайте ароматерапия с лавандула. Доказано е, че тя може да помогне против безсъние. Използвайте сушени цветове от лавандула или етерично масло. Всяка съставка с този натурален продукт притежава лечебни характеристики.

2. Сладък картоф
Сладките картофи са естествен враг на стреса, тъй като са вкусни и пълни с въглехидрати. Те са богати на фибри, които помагат за улесняване на храносмилането и оказват влияние върху емоционалното и физическото състояние. Освен това поддържат чувство за ситост в организма.

3. Лайка
Консумацията на чай от лайка може да помогне за намаляване на мускулните спазми и успокояване на тялото.

4. Черен шоколад
Любителите на шоколад е добре да знаят, че съществува причина, поради която могат редовно да консумират този продукт. Приемът на 40 грама шоколад дневно намалява нивото на хормоните на стреса - кортизол и катехоламин, като заедно с това елиминира тревожността. Освен това този продукт снабдява мозъка с ендорфин, който помага за подобряване на настроението.

5. Жълт кантарион
Жълтият кантарион расте навсякъде по света и се използва за лечение на депресия, ако се консумира под формата на чай или хранителна добавка Съществуват доказателства, че той значително подобрява настроението и увеличава интереса към леко депресираните хора.

6. Прясно мляко
Много хора стават сънливи след консумация на прясно мляко, защото съдържа триптофан, аминокиселина, която може да бъде открита в пуешкото месо. Ако изпиете чаша от тази топла напитка, е вероятно да ви се приспи, тъй като тя има способността да връща спомени от детството.

7. Пасифлора
Тази билка лекува успешно тревожност и напрежение. Вие може да я използвате като хранителна добавка, особено преди важна среща или изпит, тъй като тя помага да се отпуснете. Пасифлората е била използвана като препоръчително успокоително, което се е закупувало без рецепта до 1987 година.

8. Фъстъчено масло
Ако смятате, че тялото ви губи сили, защото не получава достатъчно сън, фъстъченото масло е решението, тъй като то служи като гориво за цялото тяло. Този продукт съдържа витамин B6, който регулира кръвното налягане и подобрява настроението.

9. Валериана
Благодарение на тази билка хората могат да се насладят на ползотворна почивка в продължение на векове. Хипократ е бил първият човек, който е открил ползите от употребата на валериана. Билката може да бъде намерена в повече от 50 форми и вашият лекар трябва да ви каже коя е най-добрата за вас.

10. Пълнозърнести храни
За по-добро настроение, консумирайте повече въглехидрати, които освобождават серотонин. Пълнозърнестите храни са идеални - най-вече хляб, кафяв ориз или боб.

Източник: www.healthinasecond.com
Снимка: www.enbuenasmanos.com

Още по темата:
  • Направете си сами антистрес топка от балон Направете си сами антистрес топка от балон
  • Приложете древна китайска техника за намаляване на стреса и облекчаване на болките в тялото Приложете древна китайска техника за намаляване на стреса и облекчаване на болките в тялото
  • Облекчете стреса с чай от лайка, мента и невен Облекчете стреса с чай от лайка, мента и невен
  • Използвайте правилото на 20-те минути, за да подобрите здравето си и да улесните всичките си дейности Използвайте правилото на 20-те минути, за да подобрите здравето си и да улесните всичките си дейности
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕЙЧЪРС ЕЙД ХОЛЕСТЕРОЛ ФОРМУЛА прах 90 г
62.00лв.

НЕЙЧЪРС ЕЙД ХОЛЕСТЕРОЛ ФОРМУЛА прах 90 г

РЕЛАКСОФИТОЛ капки 30 мл
27.80лв.

РЕЛАКСОФИТОЛ капки 30 мл

СПИРУЛИЗАТ КОНЦЕНТРАТ ампула 10 мл * 20 ALGOSOURCE
144.20лв.

СПИРУЛИЗАТ КОНЦЕНТРАТ ампула 10 мл * 20 ALGOSOURCE

Безплатна доставка за България!
ОСТРОВИТ ТИРОЗИН прах 210 г
38.95лв.

ОСТРОВИТ ТИРОЗИН прах 210 г

L - ГЛУТАМИН таблетки 1000 мг * 50 GNC
36.40лв.

L - ГЛУТАМИН таблетки 1000 мг * 50 GNC

СИБИРСКИ ЖЕН ШЕН флакон * 10 TNT 21
9.40лв.

СИБИРСКИ ЖЕН ШЕН флакон * 10 TNT 21

Коментари към Намалете стреса с 10 естествени средства

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Намалете стреса с 10 естествени средства
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 16:28
    Коментирайте "Намалете стреса с 10 естествени средства"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здрав дух
  • Емоции
  • Какво лекува английската сол
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Тествайте знанията си за стрес и тревожност
  • 10 начина за изграждане на психическа устойчивост
  • Магнезий: Вашият мозък го обича
  • 10 неща, които страдащите от тревожност, трябва да правят всеки ден
  • Юка
  • Див рожков, дърво на Юда, Церцис
  • Билки, използвани при психични заболявания
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 92 дни, 1 час и 59 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 105 дни, 20 часа и 50 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 4 часа и 29 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 39 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 17 часа и 20 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 12 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival