Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си
Най-често възрастните хора изпитват недостиг на витамините B6, B12, C и D. За да се предпазите от недостиг на витамини, планирайте си менюто така, че да включва:
- черен хляб, риба, маслини;
- мляко, яйца, млечни продукти;
- моркови, червено цвекло, зелени листни зеленчуци;
- цитрусови плодове, ябълки, ягоди.
Не забравяйте, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са богати на калций.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АПТАМИЛ 3 ПРОНУТРА 800 гр.
НАН - 3 ОПТИПРО МЛЕЧНА НАПИТКА С ОПТИМИЗИРАН ПРОТЕИН 800 г 12 + месеца
ЛАКТАНА БИО 2 600 г
НАН ОПТИПРО 1 HM-O 0+ месеца 800 г
ФРИЗО 4 400 г
НУТРИМ НУТРИКАЛ ЗА ДИАБЕТИЦИ 100 гр.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Откриха неизвестна досега част от имунната система
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Кои витамини и минерали е добре да се приемат заедно
- Диета №15 - общовъзстановяваща
- Доволни ли сте от качеството на храните, които се предлагат в българските магазини?
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
- Методи за лечение на анорексия
- Как да си набавим витамини по естествен път
Коментари към Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си