Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си
Най-често възрастните хора изпитват недостиг на витамините B6, B12, C и D. За да се предпазите от недостиг на витамини, планирайте си менюто така, че да включва:
- черен хляб, риба, маслини;
- мляко, яйца, млечни продукти;
- моркови, червено цвекло, зелени листни зеленчуци;
- цитрусови плодове, ябълки, ягоди.
Не забравяйте, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са богати на калций.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХИП КОМБИОТИК 1 МЛЯКО ЗА КЪРМАЧЕТА 0+ месеца 800 г
ХИП КОМБИОТИК 1 МЛЯКО ЗА КЪРМАЧЕТА 0+ месеца 300 г
ЛАКТАНА БИО 2 600 г
АПТАМИЛ 1 ПРОНУТРА 800 г
ФРИЗО 4 400 г
НАН - 2 ОПТИПРО МЛЕЧНА НАПИТКА С ОПТИМИЗИРАН ПРОТЕИН 400 г 6 + месеца
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Диета №15 - общовъзстановяваща
- Как сексът променя жената?
- Лечение с интерферон
- Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
- Базофили
- Пробиотици
- Инозитол (витамин В8)
- Хранене през тръба
Коментари към Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си