Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си
Най-често възрастните хора изпитват недостиг на витамините B6, B12, C и D. За да се предпазите от недостиг на витамини, планирайте си менюто така, че да включва:
- черен хляб, риба, маслини;
- мляко, яйца, млечни продукти;
- моркови, червено цвекло, зелени листни зеленчуци;
- цитрусови плодове, ябълки, ягоди.
Не забравяйте, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са богати на калций.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХИП КОМБИОТИК 4 2+ години 500 г
НАН - 2 ОПТИПРО МЛЕЧНА НАПИТКА С ОПТИМИЗИРАН ПРОТЕИН 400 г 6 + месеца
НАН - 2 ОПТИПРО МЛЕЧНА НАПИТКА С ОПТИМИЗИРАН ПРОТЕИН 800 г 6+ месеца
ДИБЕН флакон 500 мл
АПТАМИЛ 1 ПРОНУТРА 800 г
АПТАМИЛ 3 ПРОНУТРА 800 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Какво означават цветовете на плодовете и зеленчуците за нашето здраве
- Диета №15 - общовъзстановяваща
- Копър
- Инозитол (витамин В8)
- Пробиотици
- Коприва
- Земна ябълка, Иерусалимски артишок, Гулия, Топинамбур
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
Коментари към Нуждаете се от повече витамини - набавете ги с менюто си