Разберете дали вашето тяло е стресирано с тези 10 важни признака

Всеки изпитва неразположение от време на време. Но ако има неща, които наистина ви притесняват, трябва да обърнете сериозно внимание на вашето здраве. Проблемите са пряко свързани със стреса. Много лекари казват, че именно той причинява редица заболявания. Представяме ви някои от най-популярните симптоми, които разкриват, че вашето тяло е засегнато от стреса.

1. Кожни заболявания

Псориазис, акне и други кожни заболявания могат да бъдат причинени от стрес. Учените провеждат изследвания сред учениците и установяват пряка връзка между високото ниво на психологически стрес и кожни проблеми. Подобен резултат е забелязан при експеримент с мишки. Животните, които са подложени на повеч стреса, са по-податливи към развитието на кожни инфекции.

2. Промяна в теглото

Вероятно сте изпадали в ситуация, в която не сте били способни да стабилизирате вашето тегло с диети или физически упражнения.

Някои наистина интензивни преживявания могат да ви накарат да качите повече килограми. Или така казано, прекомерното количество стрес увеличава производството на кортизол. Този хормон е отговорен за стабилизиране на мастния метаболизъм и въглехидратите и поддържа необходимите нива на кръвна захар. Прекомерното производство на кортизол води до консумацията по повече храна. Така тялото започва да произвежда по-малко тестостерон и да изгаря по-малко калории. Следователно, вие започвате да качвате тегло.

Понякога стресът може да доведе до загуба на килограми. Повишените нива на адреналин в кръвта допринасят за това. Хормонът ускорява метаболизма, но забавя екстрацията на мазнини. Учените смятат, че хормонът CRH също е отговорен за загубата на тегло.

3. Чести настинки

Както казахме по-горе, стресът увеличава производството на кортизол, който може да потисне възпалението. Въпреки това, ако човек изпитва хроничен стрес, неговата имунна система става по-чувствителна към този хормон. Това води до по-сериозно възпаление и повишен риск от настинка. Не обвинявайте лошото време, тъй като то има частична вина за отслабване на имунната система. Ако се разболявате често, помислете за това, което ви притеснява най-много и се опитайте да го премахнете от живота си.

4. Стомашно-чревни заболявания

Съществуват научни изследвания, които доказват, че стресът може да има отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт. Понякога лекарствата за подуване и стомашни болки не помагат. В този случай посещението на психолог може да бъде от полза. Той е способен да определи причините за безпокойството и да се опита да ви помогне.

5. Влошена концентрация

Хората, които са подложени на стрес дълго време, трудно се концентрират върху поставените задачи. Ако забележите, че сте станали по-разсеяни от обикновено, тогава вероятно е време да забавите малко и да си починете. Всичко това се случва заради нервното напрежение.

6. Косопад

Учените стигат до извода, че стресът може да доведе до частично или дори пълно оплешивяване. Ако забелязвате, че вашата коса е оредяла и витамините, които приемате, не предоставят положителни ефекти, тогава вероятно стресът е виновен. Затова спрете да се притеснявате, ако искате да запазите косата си красива.

7. Главоболие

Главоболието може да се появи поради много причини: остеохондроза, лоша поза по време на сън, ниско или високо кръвно налягане, синузит, бременност и други. Понякога то е причинено от емоционален стрес. Приемът на лекарства може да помогне за облекчаване на състоянието. Но ако не изключите стресовите ситуации от вашия живот, главоболието ще се появи отново и отново.

8. Ниско либидо

Емоционално изтощените хора, които често са подложени на стрес, обикновено имат доста ниско либидо. Учените правят проучване и стигат до това заключение. Така че, ако не сте правили секс с вашия партньор от дълго време, не се ядосвайте и не се притеснявайте, тъй като по този начин само може да влошите ситуацията. Най-добре е да отидете на почивка заедно.

9. Проблеми със съня

Стресът е една от основните причини за проблеми със съня. Може да изпитате неблагоприятното въздействие на безсънието, ако дълго време сте били подложени на това емоционално състояние. Подобна ситуация е много неприятна, защото човек е неспособен да работи нормално и да се радва на живота. Когато хапчетата за сън спрат да действат, е време да станете бдителни и да посетите лекар. Важно е да откриете причините за проблемите със съня и да ги отстраните възможно най-скоро.

10. Сърдечно-съдови заболявания

Нашето сърце трябва да премине през много неща в живота - както добри, така и лоши. Стресът оказва неблагоприятно въздействие върху този орган. Учените доказват, че хроничното емоционално състояние е една от най-честите причини за поява на сърдечно-съдови заболявания. Подобни обстоятелства, като упорита работа или обратното - липса на такава, бедност и проблеми в семейството - само влошават ситуацията.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.pulmonaryfibrosisnews.com

Още по темата:

• Премахнете стреса и напрежението със слънчоглед
• Преборете стреса и дарете повече енергия на тялото си с чай от кардамон
• Прогонете стреса с рисуване
• Премахнете стреса и напрежението със слънчоглед